20. 05. 28

여니
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20. 05. 29

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✨키 169 몸무게 55–>51✨
✨건강한 다이어트✨

🔥담아가실때 댓글 남겨주세요 젭알🔥

몸무게를 줄이기보단 허벅지살을 뺄라고 시작했어요!
하루한끼 먹고싶은거 먹는대신 조금씩 양을 줄이면서 먹었어요 그렇게 생활하다보면 위가 줄어 식욕도 같이 줄어듭니다


그리고 운동이 가장 중요해요!!-!! 매일 줄넘기 1000개정도 했습니다 저같은 집순이는 나가기 귀찮기 때문에 집에서 빚같은거 들고 줄없는 줄넘기로 했어요! 줄없는 줄넘기도 효과 있답니다


줄넘기 한다음에 땅끄부부님 허벅지 살 빼는 영상 보면서 하루에 한시간정도 따라했어요
운동 하신담에 종아리 근육 꼭 풀어주셔야돼요!


한달정도 이렇게 생활했는데 허벅지살이 많이 빠졌어요 이 다리로 1년째 유지중입니다 한번 제대로 빼면 다시 잘 안찌더라고요 모든 다이어터분들 화이팅💪



#다이어트 #건강한다이어트 #허벅지살빼기 #고등학생 #방학다이어트...Read More
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20. 05. 29

ELF148(17)
148키작녀의☀️여름준비☀️
올 여름을 위한 반팔티 모음꒰◍ˊꈊˋ◍꒱
그리고 한줄 후기!-!

1.무아무아🧸
(질감이 너무 좋음 부들부들함)
2.엘리오티🧸
(색감이 흔하지 않아서 좋음 엘리오티는 색감 짱짱)
3.thisisneverthat
(직접 만든 타이다이!-! 원래는 흰색티)
4.엠블러🧸
(엠블러의 매력=자수=고급짐)
5.애플앤딥🧸
(색감깡패 뭐든 다 예쁨)
6.칼하트🧸
(워낙 유명해서 생략!-!)
7.더마트로프🧸
(파도 디자인이 시원해보이고 독특함!)
8.정보모름🧸
(지하상가에서 산걸로 기억.. 브랜드가 있는거라면 알려주세욤)
9.더마트로프🧸
(청바지랑 꿀매치 가격 짱짱)

담아가실땐 좋아요 또는 댓글!!

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20. 05. 28

수빈
가성비 최고 디자인 최고인 오이엘 반팔!교복에 코디하기도 사복으로 입어도 좋을 것 같아 모음집으로 들고 왔어요💖


🧸INSTA : 71105_subin
🧸담아가실땐 댓글과 좋아요 부탁드려요🥰


#오이엘 #OEL #오이엘반팔티 #반팔티코디 #패스트앤퓨처 #학생코디 #학생데일리 #데일리룩 #봄코디 #여름코디 #10대코디 #코디추천 #브랜드반팔 #반팔 #오오티디 #ootd #중학생 #고등학생 #키작녀...Read More
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20. 05. 28

dus_25
자연스러운 아이브로우 추천‼️
베리썸의 리얼미 이지브로우 입니다! 저는 1호 애쉬 브라운 색상을 사용했어요!
쉽게 지워지거나 번짐 없이 깔끔하고 선명한 눈썹이 연출가능한 아이브로우에요🔥
+패키지 대박 고급짐ㄷㄷ (사진 끝까지 보세요.!!)


Insta : dus2_5


#리얼미베리썸 #아이브로우 #아이브로우추천 #눈썹 #비건 #브로우추천 #베리썸 #학생화장 #새학기 #고등학생...Read More
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20. 05. 28

연이
💛한달동안 종아리 다이어트 열심히 한 보람이 있다💛


종아리 다이어트 게시물 궁굼해하시는 분들이있길래 말해드려요
저때가 1년전이라 제 예전다리사진은 없지만 믿고 봐주세요
-첫장은 중2때 종아리 다이어트 성공후
-두번째장은 중3때 까지 유지한 후기입니다📌
(🔍참고로 저는 뼈대가 얇은편입니다 그래서 원래 뚱뚱하지않았지만 중2때부터 키가 크지않고 살만 쪄서 하체가 통통해졌고 허벅지보단 종아리가 많이 찌게됬고, 잘못된운동법으로 알만 두둑히 생긴상태에서 시작!!했어요)

-기간: 여름2달
-몸무게변화 48->43.6
/솔직히 말이 두달이지 저때 한창먹고싶은거 많을때여서
-1주차엔 하루 세끼 고구마 작은거하나 상추 여러개 구운김 달걀 1개 씩 먹었고요 (하루에 운동 2시간정도(세번째사진참고)
-2주차엔 이건좀 아니다 싶어서 고구마 큰거 1개 양상추 여러개 계란2개 너무 배고푸면 방울토마토여러개먹고. 일찍자고 늦게일어나서 두끼 먹었어요 (운동은 2시간정도 정말 힘들게 했고요 ✔️스트레칭✔️의 필요성을 알게되면서 종아리 마사지 스쿼트같은거하고 무조건 허벅지 스트레칭 아침에 일어나서 스트레칭 했는데요 진짜 진짜 효과본거는🔺다노 종아리5분 마사지 영상 정말 강추하는데요 특히 종아리 잘붓는분들 추천합니다 붓기가 살이되는건 알고계시죠? 이 마사지를 앉아있다 싶으면 거의 매일 4주차까지 꾸준히 ㅎ했고요 지금까지 생각나면 하루한번은 해줍니다 🔺 그리고 김리즈님 영상도참고했고요(4번째사진 :마사지)
-3주차엔 식단 그만둡니다 대신 원래보다 작게먹게됬구요 폭식도 끊게됩니당 1일1식 정말 추천드려요 운동은 30분정도 했어요 스트레칭을 2시간은 한거 같아요!(마사지중요!)
4주차까지 (마사지는 꾸준히) 운동은 30분정도만 )1일1식 열심히하고 저도 사람이다 보니까 이때부턴 1일1식을 좀 많이먹고 일주일에 한번 치팅데이했어요
그러고 그다음주에 워터파크 간사진이 첫장 입니다!! 긴글 읽어주셔서 감사해요 도움 꼭 되세요 곧 여름^^ 저도 또 할예정입니다‼️ ㅂㅇㅂㅇ〽️

#종아리다이어트#종아리#허벅지#다이어트#다이어트후기#종아리#알#학생#여름#고등학생...Read More
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20. 05. 28

dus_25
뒤집어진 피부 깨끗하게 만들어준 크림💙‼️
마스크 썼을때 난 트러블 관리하기에 좋은 크림이에요!🥰
부드럽게 발리는 크림 제형이고 , 트러블 부분에 두둑하게 올려주면 1-2일정도 있다가 트러블이 가라앉아요 !


🖇담아가실땐 댓글이나 좋아요 부탁드려요
💞Insta : dus2_5


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20. 05. 31

수니
실버 안경은 처음이라 어색어색😶
알도 크고 교복에 입어도 예뽀 ღ

인스타 k.ssun_8
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#겐지 #겐지아이웨어 #안경 #실버 #동글이안경 #교복 #학생코디 #고등학생 #뷰티 #추천...Read More
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20. 06. 01

dus_25
🌿마스크때문에 뭘 발라도 답 없는 트러블 효과템 🌿

리얼베리어 컨트롤-T 스팟겔 ‼️
피부 고민부위를 집중저격하는 고농축 스팟겔로 티트리잎 오일이 함유되어서 피부고민 부위를 진정시키는데 도움을 주는 제품 이에요🥰


🖇담아가실땐 좋아요나 댓글 부탁드려요
🖇Insta : dus2_5


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20. 06. 04

🤍주연(17)
여름 데일리룩🤍💙
바지는 얇고 와이드핏라서 여름에 입기 좋아용❕
키가 작으신 분들은 롤업해서 입어도 이쁘답니당

🧸담아가실 땐 좋아요나 댓글 남겨주세요🧸
-협찬문의 DM
-insta: juyeon._.17

#제이탐탐#어나더프레임#캉골#데일리룩#여름데일리룩#여름코디#데일리룩#오오티디#반팔#학생코디#반팔티#반팔코디#고등학생#오버핏반팔#바지#와이드청바지#데님#에코백#크로스백...Read More
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20. 05. 28

ㅇㅂෆ
운동할때나 독서실갈때 즐겨입는 티와반바지👍
위에 티는 교복치마에 입어도 예쁘고 반바지는 교복치마안에 입으면 짱 편함👍

#고등학생 #학생코디 #코디 #교복코디 #여름코디 #데일리 #데일리룩 #긴팔 #긴팔티셔츠 #흰티 #반바지 #트레이닝복...Read More
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20. 05. 29

재희송
💗 요즘 입기좋은 𝙻𝙾𝙾𝙺 💗

1번째 2번째
상의 베이지한 흰셔츠 베이직한 흰티
하의 청바지
투피스 체크 투피스
가방 내셔널지오그래픽 백팩
악세사리 브이블랙 코인 레이어드 바 두줄 목걸이
신발 워커 휠라 꼬모 뮬
모자 아디다스 볼캡

(친구의𝚘𝚘𝚝𝚍)3번째 4번째
상의 : 레이스 뷔스티에 골지 크롭 가디건
하의 : 청치마 슬랙스
아우터 : 체크자켓

제 그림 참고하실때 출처 남겨주세용
담아갈때 댓글 부탁드립니다

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20. 05. 29

머리길러야지
✨💙 토̌̈이̌̈스̌̈토̌̈리̌̈ 덕후인 나에겐 정말 최고인 필통 💙✨
💛수납공간도 완전 짱짱이다 💛

#토이스토리#덕후#필통#여고생#데일리#다이소
#고등학생 #학교 #학용품 #후기 #필통추천
#필기구 #제트스트림 #스타빌로 #인어공주...Read More
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20. 05. 30

나는야멜로디
머리가 원래 늦게 기는편이라서 단발 자르고 거지존에사 멈춘지 일년째인데 사진으로 보면 차이가 별로 없지만 실제로 친구들 만나러 가면 머리 길었단 말 많이 듣고 있움 !!







#단발#거지존#머리빨리게르는방법#머리기르기#패스트샴푸#모연꿈#모빛꿈#장발#고등학생#헤어스타일...Read More
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20. 05. 28

문문
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dus_25
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20. 05. 29

🍒재현🍒
항상 잘 쓰고 있는 로아드로아 가방😍

가방 옆 그물망에 간단한 물건들을 넣어놓을 수 있어서 간편하당‼️

자수들도 넘 이쁘고 수납 공간도 넓어서 활용도 최고😍

#교복 #로아드로아 #백팩 #백팩추천 #교복코디 #단발 #중단발 #일상메이크업 #메이크업 #데일리메이크업 #ootd #학생코디 #여름코디 #고등학생...Read More
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